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我院白癜风治疗医师认为,老年人在炎热的夏季里饮食应以清淡质软、易于消化为主。人容易闷热不安和困倦烦躁。所以要使自己的思想平静下来、神清气和,切忌火暴脾气,遇事一蹦三跳,因燥生热,要防止心火内生,心静自然凉。长春白癜风医院的专家指出切忌食用高脂厚味及辛辣上火之物。
中午室外气温高于室内,宜将门窗紧闭,拉好窗帘。阴凉的环境,会使人心静神安。应就近寻幽。我院长春白癜风医院医师建议,游乐宜清幽炎夏不可远途跋涉。曙光初照,空气清新,可到草木繁茂的园林散步锻炼,吐故纳新。长春白癜风医院的专家指出黄昏,若漫步徘徊于江边湖畔,那习习的凉风会使你心静似水,神怡如梦,涤尽心头的烦闷,暑热顿消。
清淡饮食能清热、防暑、敛汗、补液,还能增进食欲。多吃新鲜蔬菜瓜果,既可满足所需营养,又可预防中暑。主食以稀为宜,如绿豆粥、莲子粥、荷叶粥等。长春白癜风医院的专家指出还可适当饮些清凉饮料,如酸梅汤、菊花茶等。但冷饮要适度,不可偏嗜寒凉之品,否则会伤阳而损身。
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