白癜风患者要学会良好的心理控制

　　长春白癜风专科医院专家指出：很多白癜风患者，在得知自己患病了以后，心理都会出现很大的问题，对生活，对工作等都失去了信心。其实，白癜风并不是治不好的，查明病因，选择专业的医院是完全可以治好的。

　　再怎么去伤心，怎么去考虑，对于病情都是得不到帮助的。而且心理上出现问题，是会大大加深白癜风的病情的，下面就为大家讲一下怎么去有效控制自己的心态，希望对大家能有所帮助。

　　1.暂时躲避。暂时离开引起不愉快的人和事、工作环境。眼不见，心不烦。时时境迁，心理压力也会随之淡化或消失。

　　2.培养自控力。对于烦恼和不愉快，承认其发生的合理性，有足够的心理承受能力和思想准备，然后冷静的想办法对付它.当然，这要在平日里注重心理素质的培养和锻炼，才能遇事不慌，问妥善待。

　　3.很多人的烦恼是由于对于生活的期望值过高而造成的，一旦这些期望没能实现，烦恼也就随之而来。因此，正确的面对现实，不报幻想，也就不会自寻烦恼了。

　　并将注意力转移到学习、工作、娱乐或者其他感兴趣的方面，这样就不至于越想越别扭，越想越伤心了。

　　4.用适当的方式尽量发泄。向知心的人直率的诉说苦衷，倾吐积郁，宣泄愤懑，甚至悲痛地哭一场，这都能释放和减轻心理压力；或去打打球，跑跑步，通过消耗体力来解决烦闷，也有助于缓解心理压力。

　　5.转移注意力。有了烦恼，尽量克制自己的情绪。

　　想要完全治好自己白癜风的话，需要时时刻刻注意才行的。手术和药物治疗虽然是主要的，但是生活当中多加注意才会使白斑完全康复，不在复发。