头上长了白斑该如何保健？

　　长春白癜风专家指出：近些年，白癜风患者的数量在不断的增加，给人们的生活带来巨大的困扰。白癜风给人们最大的危害就是极易影响患者的美观，很多患者的白斑长在不暴露的部位还好，如果长在脸上，头上等部位，给患者造成的心理压力是很大的，下面长春白癜风专家就为大家介绍一下头部白癜风患者，在日常的生活当中如何保健，希望大家看了以后，能在日后的生活当中多加注意，对于白斑的帮助还是比较大的。

　　长春白癜风专家指出：头上长了白斑该如何保健头部白癜风患者要科学饮食，及时补充营养，多食用一些护发生发食物，减少或避免选择加重脱发的食物。可以适当多吃蔬菜和水果等碱性食物。

　　长春白癜风专家指出：同时少吃肝类、肉类等这些使白癜风患者体内酸毒素过多的酸性食物。要多吃含铁质丰富的食物，如黄豆、黑豆、蛋类、熟花生、菠菜、胡萝卜、马铃薯等。

　　长春白癜风专家指出：白癜风患者如果头部开始脱发，要注意及时补充氮氨酸、胱氨酸。比如多吃大豆、黑芝麻、玉米等富含蛋氨酸、胱氨酸的食物，可以使头部白癜风患者补充植物蛋白。

　　长春白癜风专家指出：头部白癜风脱发患者还应注意补碘食物的摄入，以增强甲状腺的美发、护发功用。头部白癜风患者可多吃排骨汤等补充类粘蛋白和骨胶质，也可多吃鲜莴苣、青色卷心菜、黑芝麻等富含维生素E的食物，来抵抗毛发衰老，促进毛发生长。

　　此外，头部白癜风患者洗头时要注意不要用力搓洗头皮，防止机械性刺激诱发头部白斑扩散。也要避免使用刺激性强的洗发护发产品，这些产品对患者病情都有害处。

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